Papá también sufre de depresión postparto??

Mucho se habla de la depresión postparto y se le busca explicación a lo que la madre siente luego del nacimiento de su hijo. Sin embargo, es sorprendente leer el estudio realizado por la Universidad de Michigan (revista Pediatrics, marzo 2001) en donde encuentran que un número significativo de padres con bebés menores de un año de edad (alrededor del 7%) estaban clínicamente deprimidos.

Padres con niños de 3 a 6 meses de edad eran más propensos a estar deprimidos. Esto indica que los padres pueden sufrir de depresión postparto también. Un padre primerizo puede sentir resentimiento (inconsciente o no) por la llegada del nuevo bebé, o irritado por los numerosos cambios en su vida como padre.

Sin embargo, muchos hombres no admiten que se sienten deprimidos, y no buscan atención profesional adecuada. Cargan con el peso social de ocultar sus problemas personales y demostrar ser fuerte. Y como los signos de depresión en los hombres son diferentes que en las mujeres (ira y agresión en lugar de lágrimas e impotencia) muchos de ellos no se dan cuenta que lo que están sintiendo realmente es depresión.

Igual que con cualquier problema médico, la depresión no puede ser ignorada. Los niños necesitan un padre estable y positivo para un desarrollo saludable. Las mujeres necesitan un esposo que puede ser un socio positivo en la crianza de los hijos. Y los hombres necesitan sentir un equilibrio interior que les permita vivir una vida feliz, productiva y enriquecedora.

 SINTOMAS DE LA DEPRESION POST PARTO:

    Estar irritado, enojado, o buscando confrontación 

        Sentirse estresado y desanimado

    Aislamiento de los amigos y la familia

    Comportamiento violento

    Trabajar o estudiar obsesivamente

    Aumento del uso de alcohol o drogas

    Pensamientos de suicidi

    Falta de concentración, falta de interés en el trabajo, pasatiempos, en el sexo

    Padecimientos físicos: dolores de cabeza, problemas digestivos, dolor en general

    Aparición de comportamiento impulsivo o de riesgo, tales como la conducción temeraria de autos y/o las relaciones extramatrimoniales.

FACTORES PARA QUE LOS PAPÁS CAIGAN EN ESTA DEPRESION POST PARTO:

1- Una pareja que antes de la llegada del bebe ya no era estable

2- La falta de sueño – Antecedentes familiares de depresión

3- El desempleo sube significativamente el riesgo 

Los hombres con esposas que sufren de depresión postparto tienen más probabilidad de sufrirla. Un hombre que está deprimido puede experimentar algunos o varios de estos síntomas. Sin tratamiento, esta situación empeora con el paso del tiempo. Es importante que entiendan que admitir su depresión es un signo de fortaleza, no de debilidad. Es un padecimiento tratable y el ignorarla no la hará desaparecer. El tratamiento sumado al ejercicio puede ser muy útil.

 COMO SUPERAR LA DEPRESIÓN POST PARTO:

Existen algunas cosas que se pueden hacer con el fin de intentar evitar llegar a la depresión, la primera de ellas es un frase célebre: Divide y Vencerás. Es importantísimo dormir por ello dividirse las horas o los días de lactancia es imprescindible, de esta manera ambos miembros de la pareja podrán descansar.

Hay que dedicarse tiempo a uno mismo, está claro que el bebé necesita atenciones, pero es muy importante que se disponga de tiempo para uno mismo, esto hará que estemos más felices y menos estresados.

Aquellos que se ofrezcan para ayudar, como abuelos, abuelas, amigos nunca jamás declinar su ayuda. Es bueno contar con ayuda esto nos permitirá cubrir tareas que deberíamos hacer nosotros, con menos carga de trabajo menos estrés, si no tenemos esa suerte podemos recurrir a un profesional para que nos ayude.

Finalmente y creo que el consejo más importante de todos, nunca perder la comunicación de la pareja, es de vital importancia hablar sobre la nueva situación y sobre el futuro, dejando las cosas claras unirá los lazos con la pareja y hará que la educación y crecimiento del bebé sean perfectas.